Hýb sa, aby si neochorel

Hýb sa, aby si neochorel

Zdravie je pre každého človeka jednou z najvýznamnejších hodnôt. Aj dnes sa nájde veľa ľudí, ktorí si svoje zdravie začnú ceniť až potom, keď ochorejú.
Zdravie sa nedá kúpiť a je darom našich predkov. Ak si chceme zdravie uchovať, musíme pre to aj niečo robiť.


Vynikajúcou prevenciou srdcovej a mozgovej príhody, prevenciou rakoviny prsníka, hrubého čreva aj konečníka je pohyb.

Telesná aktivita umožňuje kontrolu telesnej hmotnosti, pôsobí ako prevencia proti cukrovke 2. typu.

Pohybová aktivita nie je nič, čoho by sa mali obávať chorí.

Ide o onkologických , kardiovaskulárnych pacientov, diabetikov a pacientov s pohybovým hendikepom.

Aj malé aktivity vedú k veľkým cieľom.

Stačí 3 x 10 minút denne sa venovať chôdzi v strednej až silnej intenzite, čo môže zvládnuť každý.

Uložiť

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *